Tanssi-liiketerapia

Mitä on tanssi-liiketerapia?

Taideterapioihin lukeutuva tanssi-liiketerapia (TLT) on psykoterapeuttista keho- ja liiketyöskentelyä, jota toteutetaan sekä yksilö-, että ryhmämuotoisena. TLT:n ytimessä on kehomieli-yhteys ja kokemus oman kehon ja liikkeen aistimisesta. TLT:n erilaiset keholliset ja vuorovaikutukselliset menetelmät pyrkivät vahvistamaan kehotietoisuutta, itsetuntemusta, vuorovaikutustaitoja ja tunnesäätelyä.

Työskentelyn kautta voi avautua yhteys omiin tunteisiin: niiden tunnistamiseen, säätelyyn ja liikkeelliseen sekä sanalliseen ilmaisuun turvallisessa ympäristössä. Näin myös omat rajat ja tarpeet voivat piirtyä esiin ja tulla ilmaistuiksi. TLT-työskentely antaa mahdollisuuden omien vuorovaikutustapojen tutkimiseen ja uusien kokeiluun. Syvempi itsen ymmärrys ja hyväksyminen lisäävät omaa hyvinvointia ja myötätuntoista suhtautumista myös toisiin.

Työskentelyssä käytetään menetelminä esimerkiksi erilaisia kehotietoisuus- ja tietoisuustaitoharjoituksia, liikeimprovisaatiota, mielikuva- ja rentoutusharjoituksia, sekä muita tanssin ja taiteen muotoja. Keskustelu kulkee työskentelyn rinnalla, jotta kehosta ja liikkeestä nouseva tieto voi integroitua osaksi omaa kokemusmaailmaa.

Kenelle tanssi-liiketerapia sopii?

Tanssi-liiketerapia soveltuu kaikenikäisille ihmisille, eikä se vaadi minkäänlaista tanssi- tai liikuntataustaa. Terapian tavoitteet määritellään yksilön tai ryhmän tarpeiden mukaan. Tanssi-liiketerapiaa käytetään monenlaisten kohderyhmien kanssa, vakavista psyykenhäiriöistä kärsivistä henkilöistä kaikkiin sellaisiin ihmisiin, jotka haluavat lisätä itsetuntemusta ja elämänhallintaa luovan terapian keinoin.

Lue lisää tanssi-liiketerapiasta osoitteesta tanssiterapia.net.